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2009年06月07日

3000M+2000M+1000M。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
暑過ぎ。
体操前から僕のTシャツはすでに汗で変色。
アップだけでももうすでに脱水寸前。

今日のメニューは3000M+2000M+1000Mつなぎは400Mジョグ。
ペースは4分10秒km、4分/km、3分50秒/km。
ペースメイクは木村選手で、スタート。

3000M:12'39"、2000M:7'57"、1000M:3'41"

暑さの為、前回の同じメニューの時よりも辛い。
ラストも上げきれずついて行くだけで精一杯。
それでもこの暑さとたまっている疲れの中よく頑張った俺。

帰り道もうだるような暑さ・・・
ダイエット中の為ソフトクリームもお預け。
あぁぁぁぁぁアイス食いてぇ。。。
posted by Liu at 14:54| Comment(2) | SWAC教室