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2009年06月16日

400M×10。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
メニューは2008年6月24日以来、約1年ぶりの400M×10。
前回は死んだな・・・懐かしい・・・
そんな1年前のきつかった記憶と富士山試走後と言うこともあり
ペースは昨年と同じ90秒組みへ。
ペースメイクは大角コーチでスタート。

90"-88"-89"-89"-88"-88"-86"-87"-84"-78"

つなぎの200Mはだいたい80秒前後。

終わってみての感想は雨のおかげで気温が低かった為か、
つなぎが前回より長かった為か、、、意外と楽。
富士山の高地トレ(笑)の効果?酸素カプセルの効果?

7月に同じメニューがあるので次回はもう一つ上のクラスで
走って見ようと思う。

で練習終わって帰る頃には土砂降り。
駅に着くまでにパンツの膝上くらいまでびしょ濡れに。
2日連続の雨で会社用の靴が・・・昨日の乾いてるかな?
posted by Liu at 22:12| Comment(6) | SWAC教室