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2009年06月21日

梅雨らしい天気。

やっと梅雨らしく今日は雨。
今週は雨がふったりやんだりの天気みたい。
でも明日から気温高め・・・湿度も高いだろうし・・・
やな感じです。

今朝は9時前から多摩川へGO!!
雨は降っているがシューズはそんなに濡れない。
準備体操、ラインウォークなどしてアップがてら
スタート地点までジョグ。
んで多摩川サイクリングロード0km地点からスタート。
ペースは特に決めてなかったが最初の1kmが
約5分40秒だったので、そのペースでとりあえず行く事に。
前半は水溜りを避けながら走るが・・・
10km手前から雨も強くなってきてシューズもびしょ濡れに。
こうなると水溜りも気にしてもしょうがないので
最短距離で駆け抜ける。
10km地点で折り返してペースを5分/kmに上げる事に。
さすがにこの雨の中走ってる人は・・・いる(笑)
3人くらいと抜いたりすれ違ったり。
スタートの0km地点まで戻ってゴール。
アップとダウンあわせて22km2時間弱。

今日は涼しくて走りやすかった。
シューズさえ濡れなければ言う事ないのだが。
まぁ、よく頑張りました俺。
posted by Liu at 14:28| Comment(6) | 日記