2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2009年06月30日

1000M×7。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
6月最終日すなわちSWAC教室参加してちょうど丸2年です。
まだ2年か・・・もう2年か・・・

メニューは1000M×7、つなぎは200Mジョグ。
ペースは2周年記念として初の3分45秒/kmにチャレンジ。
ペースメイクは藤木コーチ、でスタート

3'46"-3'43"-3'42"-3'41"-3'42"-3'42"-(2'24":600Mで死亡・・・)
つなぎ200Mは100秒前後。

1本目からわき腹が・・・流しをやらなかったせいか・・・
2本目、3本目と調子が上がっていくも、もうすでに・・・
5本目で微妙に離されだし・・・6本目何とかついて行くも・・・
7本目400M辺りで離され・・・600Mで・・・
きつかったです。辛かったです
最後、諦めちゃいました。
あと1周だったのに・・・まだまだ修行が足りませね。

3年目も頑張れ俺!!!
posted by Liu at 23:04| Comment(7) | SWAC教室