2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2009年08月18日

1000M×7。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
15日以来の織田フィールド。んっ15日?(明日書きます)

メニューは1000M×7。
ペースは涼しかったので3分45秒でも良かったのですが
一応レース前ですし確実にこなしていきたかったので4分で。
ペースメイクは木下選手で、スタート。

4'01"-4'01"-4'00"-4'01"-4'00"-3'59"-3'46"
つなぎ200Mは90秒弱で。

4分だとつなぎが少し速くても楽にいけるようになりました。
一応自分ではペースを落としてるつもりなので
楽にいけないと意味がありません。
あと今日はなんとなく給水は無しで行きました。
こちらは特に意味はありません。
ラストは200Mだけなんとなく36秒くらいでいきましたが、
ボルトはこの半分で走ってしまいます。
今日から予選が始まりますが楽しみです、夢の18秒台・・・

とまぁ夏休みの疲れもなくいい感じです。
このいい流れ・・・週末の2レース・・・嫌な予感?
posted by Liu at 22:54| Comment(3) | SWAC教室

リバウンド王。

実は・・・
夏休みの遠足後、ドカ食いしていたら3kgほどリバウンドした。
いや〜増えるのはあっという間だ(笑)
まぁ男なんで2,3kg増減したところで見た目は変らない。
それに10kg落としてからの3kgなので問題ないだろう。
たぶん。。。

で、とりあえずダイエットはいったん休止。
まぁ休止といっても何をするわけでもないのだが。
しいて言えばダイエットしようとする気持ちを止める。
普通に生活すればリバウンド前まではおちて行くと思う。
そして9月、10月で走量を増やせば目標までは
自然と落ちるだろう。
あっ目標は68kgです。

夏バテを知らない僕の胃に感謝?
posted by Liu at 08:58| Comment(2) | 日記