2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2009年08月25日

8000M・PR+1000M。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
教室開始時に加納選手と中電の佐藤選手の挨拶。
世界で戦った2人の言葉に耳を傾ける。

で、今日のメニューは8000Mペース走+1000M。
ペースメイクは平田コーチ+大角コーチ、でスタート。

4'15"-4'14"-4'13"-4'15"-4'14"-4'13"-4'16"-4'13"

つなぎ400M(3'32")集団から少し遅れて+1000Mをスタート。
1周目で追いついて200Mくらいで抜いて、ラスト1周を上げる。

3'27"

集団に追いついたときに少し自重したのが悔やまれる。
あとは入りをもう少しあげていかないとな。
が、まだ8月だしこんなもんでしょう。
次、頑張ろう。
posted by Liu at 22:32| Comment(6) | SWAC教室

かゆみ。

ずっと両腕と首周りの温度が高いままです。
そして思い出したようにぶり返す痒み。
本当はずっと冷水につけておきたいけどそんな訳にもいかず。
かと言って、かきむしる訳にもいかず、
ただひたすらと耐えるのみなのです。

どうしてあの日に限って日焼け止めを忘れたのだろう。
富士登山のときも遠足のときも多摩川のときも
けして忘れることのはなかったのに・・・
やはり4時起床と言うプレッシャーの為か、
起床できたと言う安心感のせいか・・・
とにもかくにも今さらどうにもならないのであるが。

この両腕の温度とかゆみが
僕の睡眠をも邪魔するのです。
まぁ睡眠はもともとか・・・
1日はやくこのかゆみから開放されることを説に願います。
他に願うことはもっとあると思うのですが・・・。
posted by Liu at 09:48| Comment(2) | 日記