2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2009年10月01日

9月ラン振り返り。

これといって特に何もないです。
淡々とメニューをこなしただけ。

ただ途中違和感を覚え変更などもありまして
350kmオーバーの目標は達成できませんでしたが
9月の走距離は5ヶ月連続300kmオーバーの331km。
30km走もできたしよかったと思います。

今月はレースが2本入っているので
距離は300kmオーバーできればと
月末には4分30秒/kmでの30kmをしたいと思ってます。

今月も怪我に気をつけて
淡々と走り続けたいと思います。
posted by Liu at 22:25| Comment(4) | 日記

祝アンダー70kg。

ついに昨朝の体重測定で・・・70kgを切りました、69.5kg。

長かったな・・・ダイエット開始から1165日目、
3年と2ヶ月ちょっと。。。
まぁ途中リバウンドしたりダイエット忘れたり、
いろいろありましたが何とか達成。

5月に本気でダイエット再開してから順調にきてましたが
9月に入ってからは70〜71kg台を行ったり来たり。
予定では軽く1kgは落ちる予定だったのですが
思うように落ちなくなって・・・
まぁ食事制限も解除してアイスも解禁したり
まぁ落ちない要因はいくつも思い当たるのですが・・・

それでも先日の30km走で一気にきまして
月曜の朝で70kgジャストを記録。
一昨日のSWAC練で良い汗かいて昨朝達成と。
しばらくは69台と70kg台を行ったり来たりだと思いますが
10月後半には69kg台の前半、あわよくば・・・

体重はなんとかなりそうなので
あとは走りを頑張らないとです。
頑張れ俺!!
posted by Liu at 09:03| Comment(7) | 日記