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2009年10月04日

グリーンリボンランニングフェスティバル。

2年前に出た時は5周するコースだったが
今回は4周するコースに変っていた。
トラック400M+1周約2.4km×4。
今回の目標は4分で押して行く。
んな訳で30分台のスタート位置に並ぶ。

14時10分スタート。
スタートロスは2,3秒だが・・・30分台の所に並んでるのに遅い。

トラック400M:107秒

予定より10秒遅い。
前回の10kmレース葛西を思い出して前半は抑え気味でいい。
が、抑えすぎだよな・・・

1周目:10分03秒

予定より30秒遅れ・・さすがにヤバイ・・・上げなきゃ・・・
ところが2周目から周回遅れが・・給水も取れ無い・・・
なんで今日に限って暑いんだろう。

2周目:9分50秒

まずい・・・でももう手遅れ・・・
周回遅れの数は増すばかり給水所は人だかり、
急に横切るし・・・う〜ん・・・

3周目:9分45秒
あ〜ぁ・・・どうしよう・・・

4周目:9分33秒
やっと設定ペースで走れたと思ったら終了。

10km:41分01秒

もうちょっといけたよな。
前半もうちょっとペースを上がれれば・・・
それでも10kmのBEST。
最低限の目標は達成・・・でもなぁ・・・まぁいいや。
次がんばろ。


応援してくれたSWACの皆様ありがとうございました。
また一緒に走られた皆様お疲れ様でした。
またどこかのレースでご一緒しましょう。
posted by Liu at 17:58| Comment(6) | レース

グリーンだよ。

朝の散歩を済ませ朝食もとって
あとちょっとしたらもう出なければいけません。
12時半まで受付やってるから急ぐ必要もないのですが
いろいろ忘れ物とか多そうなので早めに出かけます。

思えば2年前SWACに入って初めて出たレースがグリーンリボン。
52分もかかってます。
それなりに練習して自信満々でいどんで撃沈。
30度超えてたもんなあの時・・・
今日はそれに比べたら走りやすいでしょう。
記録も2年前のは更新したいと思います。
できれば先日の葛西の・・・
まぁ頑張ります。
posted by Liu at 09:36| Comment(0) | 日記