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2009年10月09日

何が消えてる。

最近、帰宅後ジョグは涼しくて走りやすい日々が続いています。
ゆるめのジョグの時はロンTで走ってます。
汗をかくりょうもかなり減ったように思います。
ところが体重計にのると・・・
夏と減り方はそんなに変わらないんですよね。
約1時間のジョグで大体マイナス1kg前後。
その後の食事で元に戻りはしますが・・・
汗の変わりになにが排出されてるかが気になります。

体重自体は70kgを切ってからはほとんど変わらず。
減りもせず増えもせず・・・
うちの体脂肪計では体脂肪率13%台なので
もう少し落ちるはずなのですが・・・
うまいこといきません。
そろそろ大福断ちするか。。。
と思いつつしっかり週末分買っちゃってるけど(^^;
せめて1日1個にしよう。。。


明日は今期2度目の30km走の予定。
なので今日は軽め短めのジョグで調整。
あと炭水化物多めに摂取。
明日ちゃんと走りきれますように。
頑張れ俺!!
posted by Liu at 21:10| Comment(0) | 日記