2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2009年10月10日

ジュジュ苑。

30km走後、疲れも見せずにいったん帰って国際フォーラムへ。
ライブのチケットが当たったのでJuJuのライブへ。
10月10日はジュジュの日とのこと。
映画「クリスマスキャロル」と音楽番組M-ONとのコラボライブ?
JuJuがメインでゲストにJAY'ED、BONNIE PINK、BoA。
それぞれがソロで歌ったりJuJuと一緒だったり。
最後は福田沙紀が登場して番宣。
そしてクリスマスツリーの点灯式。
みんなで一緒にJohn Lennonの「Happy Xmas 」を
みんなで歌って終了。

よかったのですが・・・ただ・・・音が悪い。
音がでかすぎるのか、ちゃんとリハやったんだろうか。
それとも1F席ではちゃんと聴こえてたのか・・・
言葉がちゃんと聞き取れないって・・・最悪?
まぁ無料で聴けたので文句を言ってはいけません。

2ヶ月以上早いクリスマスでした。
posted by Liu at 21:41| Comment(5) | 日記

距離走(代々木)。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
メニューは距離走、ペースは5分/kmからビルドアップ組み、
ペースメイクは山内コーチ、小雨の中、スタート。

ぴったり5分/kmから入ってビルドアップしていく10周目までは
順調にビルドアップしていくが・・・お腹が・・・
あと7周だしと思うが・・・13周目でトイレに駆け込む・・・
14周目で怒涛の追い上げ。
が、軽くてっちゃんにかわされていく(^^ゞ
15周目なんとか追いついて16,17周と気持ちよく走って終了。

30km:2:20'10"(4'40"/km)

途中トイレが余計でしたが(^^ゞ
痛みも無いし、疲れはあるとしてもそこまでもないし、
無理なく走れてますしいいんじゃないでしょうか。
順調過ぎるのが少し気になりますが・・・

明日は軽くジョグって明後日は休足日。
しっかり疲れをとって・・・忘れてましたが来週高島平。
そこそこに追い込んで走ります。

ではまた今からお出かけです。
またあとで。
posted by Liu at 16:18| Comment(2) | SWAC教室