2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2009年10月17日

高島平へ向けて。

直前に転んでDNS。
走れない日々を送っていた・・・

そんな去年とはちがって今年は充実した練習が遅れてます。
そして明日は高島平、20kmのロードレース。

目標は82分。

10kmのベストが41分01秒の僕が???まぁいいや・・・
トップ選手は60分弱?だろうから1周15分か・・・
周回遅れだな・・・まぁいいや・・・

4分05秒/kmで押していきたいところ。
20kmのペーランと思って頑張ろう。
posted by Liu at 18:27| Comment(2) | 日記

レース前日。

今朝の体重測定で過去最軽量(ジョグ後を除く)を記録。
昨日のアロマで老廃物の代謝が促進されたのだろうか?
それともたまたまか・・・・(謎)
で、
今日はSWAC教室の参加の予定だったが
レース前なので40分JOG+WSしかしないのでキャンセル。

午前中はB&D川崎店までウォーキング。
明日のサプリなどを購入。
品川のDEAN & DELUCAまで明日の朝食を買いに行こうかと
思ったけど、川崎のクリスピードーナツでドーナツ購入。
誰も並んで無いので待ち時間無しで買えた。
もう流行は終わったのか?
ってか今日中に食べちゃったらどうしよう。

んで帰ってから昼飯食べてボーッとしてそろそろジョグへと
思っているところ。

明日の目標などはまた夜に。
posted by Liu at 15:12| Comment(2) | 日記