2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2009年11月02日

エスティーム その15

昨日はお昼に70分ジョグだったんだけど・・・
その後急激に眠気、疲れが・・・
31日の30km走の疲れが出てきたのか?
だからと言うわけでもないけど今日はエスティームへ。

入り口でEWさんと遭遇、って別に知り合いでも無いけど(笑)
ちょうど終わったところみたいで挨拶して僕は中へ。

エスティームにいく時僕は指名しないのだが珍しくと言うか
初めて3回連続で同じ人。
んで足の方は前回行った時よりは全然いい状態みたい。
足首ぐるぐるストレッチが効いているのか。
ちなみに足首ぐるぐるストレッチは簡易版と難版があるのだが、
めんどくさがりの僕はもっぱら簡易版。

んな事は置いといて・・・

状態は良いと言ってもマッサージは痛い。
痛いけど・・・のた打ち回れない。
ずっとうめくのみ・・・我慢です。
60分後やっと開放される。

帰りは凄い風と少し雨、そして冷気・・・寒い。。。
posted by Liu at 22:55| Comment(0) | 治療・ケア

エントリー前にチケット予約。

相変わらず未エントリーのままの延岡西日本マラソン。
ホームページの方も更新されないままだが・・・

来年の1,2,3月の格安航空チケットが昨日から発売になった。
延岡西日本マラソンの開催日が2月14日と信じてその近辺の
チケットを予約。

でも・・・開催日が変更になったらどうしよう。
キャンセル料50%かかるんだよな。
そもそもこんなに急いで予約しなくてもこの時期に
宮崎に行く人なんてそんなにいないか・・・
でももう予約しちゃったし。。。
まぁいいや。

今週中には発表があるでしょう。
posted by Liu at 09:42| Comment(3) | 日記