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2009年12月14日

後2ヶ月。

延岡西日本マラソンまで後2ヶ月です。
月日の流れは早いものです。

フルマラソンの間隔が短いと調整が難しいです。
大田原の時は半年かけて調整しましたが、今回は2ヶ月ちょっと。
疲れを抜くべきなのか追い込むべきなのか・・・
でも5000Mもちゃんと走りたいしと欲張りで困ってしまいます。

とりあえず1月いっぱいまで走りこんで2月頭から疲れを抜いて
2月14日ピークを持っていく。
と、これまた書くは易し・・・
まぁ何とかしてきた僕なので何とかしますけど。。。

調整しなきゃいけないことが多すぎる。




そう言えば延岡は2月14日、東京の2週間前。
2週間あるなら東京もエントリーしておけばよかった。
てっきり1週間しかないと思い込んでいて・・・
まぁエントリーしたからといって当たったかどうかは別だが。
メダル欲しいな。。。
posted by Liu at 22:31| Comment(2) | 日記

今年最後の目標。

特に書くことも何もないのだが・・・
とりあえず今年残りの目標でも。
書いておくと達成しなきゃと思うことができるので。

19日の5000M・TTで18分台。

と書くは易し・・・実現は厳しい・・・
やっぱり身体が重いんだよね。
ついに体脂肪も15%までいっちゃうし。
あっと言う間だね。。。
今朝の測定は身体の水分量が減っていたからだと思うけど。
にしても、何ヶ月も苦労して落としてもほんともう一瞬で・・・
今日から夜の間食禁止ね俺。

んな訳でいいとこベスト更新かな・・・
19分のペースメーカーが走ってくれるみたいなので
なんとか着いていきたいとは思っていますが・・・

そんな19日のために今週はメニューと言うか休足日を変更。
今さらベストな状態に持っていくのは無理としても
ベストな状態に近づけるようにベストを尽くしたいと思います。

頑張れ俺!!
posted by Liu at 12:39| Comment(3) | 日記