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2009年12月20日

久々の多摩川。

約4ヶ月ぶりの多摩川。
富士山がとてもキレイに見えました。
そんな富士山を横目に1kmアップ。
5分〜4分30秒/kmで25kmの予定、でスタート。

走りはじめると入りが予定より速い。
けどまぁいいかとそのまま10km走る。
思うようにペースが上がらず、向かい風が強く冷たく、
15km過ぎにペースが落ちてきて・・・
20km過ぎには・・・JOGペースまで落ちて・・・止める。。。

23'25"-23'18"-23'13"-23'38"-9'54"(最後は2km)
計22km:1時間49分03秒(4'44"/km)

う〜ん・・・なんだろう。
結局5km23分切れないままに終わってしまった。
で予想以上に身体が重い。
なんだろう、まぁいいか・・・
posted by Liu at 14:40| Comment(2) | 日記