2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
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2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2010年02月02日

3000M×。。。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
寒さのせいか歩いてるだけでもアキレス腱が・・・
アップで温まれば痛みも軽減するか?
メニューは3000M×3。
初のメニューで楽しみにしていたのですが・・・
ペースは4分15秒/kmからの組で、ペースメイクは加納選手。
で、スタート。

久しぶりの4分15秒ペースですが、そんなにきつくもなく、
あぁこんなもんなんだくらいに感じて、呼吸も楽。
が・・・アキレス腱が・・・
ダメだ、2本目に入っても回復せず・・・2本目終了時に離脱。

なんか嫌な感じ・・・まぁ今日は特別寒かったからね。。。

とりあえず、明日、エスティーム。
posted by Liu at 22:53| SWAC教室