2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2010年02月04日

アスケル東京へ。

退社後に西葛西のアスケル東京へ。
ここはオーダーインソールの店?
インソールだけでなく、足のアライトメントなど
フットセラピーを行っているとのこと。

電話で問い合わせてどんな感じか聞いてみて
とりあえずフィットセラピーを受けることにしてみた。

んで、西葛西に到着。
駅からすぐのビルに発見。
まずはここ2日で3回目の症状の説明。
どうしてそうなるかを分かりやすく説明してもらう。
今まで疑問だったことも教えてもらえる。

で、次に体のバランスを見てもらう。
立ってる姿勢は悪くない見たい。
ただ膝を曲げていくと・・・
いろいろ悪いとこが出てきて・・・
横になって軽く膝下の調整をしてもらう。
そうするとあら不思議?
インソールも作ってもらうことにする。
できあがりがこれ↓
ins.jpg
このインソール、ビジネスシューズでも
ランニングシューズでもいけるみたい。

そのほかストレッチやトレーニング法を教えてもらって終了。
帰りはインソールを入れたまま帰宅。
なんとなくアキレス腱の痛みが軽減?
ただ今まで使ってない筋肉を使っているせいか右の脹脛が・・・
このインソールで延岡を走るかどうかは別として
しばらく普段の生活で使って行こうと思う。

あとは練習再開時期だけど・・・明日決めます。
posted by Liu at 22:02| Comment(2) | 治療・ケア

整形外科。

現状を打破すべく、やれることはなんでもやりたい。
効果があるのか無いのかなんてやってみないと分からないから。
何もせずにじっとしてるのが一番なのかもしれないけど・・・

んな訳でお昼に整形外科へ。
一年ほど前の膝痛の時に通っていた新宿の病院へ。
症状、経過、14日のレースのことを話す。
バランスなどを見るためにレントゲンをとる。
出来上がるまでに温熱リハビリ治療。
10分くらいかな?15分かな?
温熱治療は効果ありかな、しばらくは痛みが消えた。
その後、レントゲンの説明。
特に骨には異常なし、アーチが低いのが気になる。
左のアキレス腱が右に比べて少しはれているかな。
14日まで炎症が完全に消えるのは無理。
とりあえず安静にしろ、だって。

はぁ、そうですか・・・やっぱりですか・・・
まぁ、そう言われるだろうなってわかってはいましたけど。。。


炎症を抑える塗り薬と飲み薬をもらう。
明日もリハビリだけ行こうかな。

やれることはなんでもやる。
んな訳で今から・・・ちょっと葛西へ。
posted by Liu at 17:55| Comment(2) | 治療・ケア

延岡西日本マラソン エントリーリスト。

延岡西日本マラソンのエントリーリストが発表された。
ゼッケンは何の順か気になっていたが・・・
1〜13までが招待選手、31がペースメーカーで
41〜67が実業団もしくはそのクラスの速い人?
68〜426までが一般参加で都府県順。

招待選手で有名なのは・・・ごめんなさい、知らないです。
ペースメーカーの佐藤智之だけしってるかな。。。


都府県別で見るとやっぱり宮崎が・・・ってことは無く、
一番多いのは福岡県登録で165人。
次は宮崎で福岡の半分以下の72人、なんでだろう?
同じ九州の佐賀、鹿児島は東京の12人よりも少ない。
まぁ、佐賀、鹿児島からだと逆に遠いかもね。

んでこの大会、一応、九州7局生中継なので
スタートもTVにあわせて12時05分。
なんか国際レースっぽくない?(笑)

あ〜ぁ、普通に走りたかったな。
いや・・・走りますけど。。。
posted by Liu at 09:04| Comment(2) | 日記