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2010年02月09日

スポーツアロマテラピー その8。

今日もSWAC教室は回避。
延岡前、最後のコンディショニングの為、赤坂へ。
怪我してからマッサージ、アロマ合わせて7回目。

こんだけ通ってなんで治らへんね〜ん。
はぁはぁはぁ・・・最近すぐ息が上がるな・・・

と思いつつ牛鳴坂を上っていく。
昔は路面が悪く牛が悲鳴を上げていたそうだ。


んで、到着。
現状説明。
アロマ調合。
塗布開始。
いびき(-_-).。oOO グゥグゥ
ヨダレダラー。
仰向きになって。
終了。

アキレス腱、ふくらはぎはそんなにハリはないとの事。
膝裏、ハムの方がハリが強いとの事。
ってか走ってないのに何ではってんねん。

とりあえずこれで最終メンテ終了。
後は野となれ山となれ。
posted by Liu at 22:39| Comment(0) | 治療・ケア

延岡遠征持ち物リスト。

今回の延岡遠征の持ち物リスト。
・4泊5日分の着替え
・ランニングシューズ3足
(adizero JAPAN WIDE、SKYSENSOR JAPAN、ALIVIO2-WIDE)
・ランニングウェア3組
・SWACユニフォーム
・ランニングキャップ
・ランニンググローブ
・ランニングソックス4足
・ランニングキャップ2個
・ウインドブレーカー2組
・スペシャル用ボトル7本
・カーボショッツ&パワーバー5個
・VESPA PRO1個
・サングラス
・ニューハレVテープ
・レモテープXL
・エントリーの葉書

んなもんかな。
延岡に入ってから3日もあるからないものは
あちらでそろえればいいかな。
延岡に売ってるかどうかが問題だけど(笑)

んで詰め込み始めたら・・・いつものバッグじゃはいらない。
さすがに4泊5日分は無理か・・・
スーツケースを引っ張り出して・・・なんとかなるかな。


置いて行きたいもの・・・恐怖。
走るのが・・・恐い。
やっぱりこの3週間、と言うかほぼ1ヶ月、ほとんど走ってない。
走ってもすぐに痛み再発。
今更どうしようもないのだが。
記録云々じゃなく普通に走るのが恐い。

練習量で言えば・・・昨年のかすみがうら前より全然少ない。
状態はかすみがうら前と同じくらい、いやそれ以下か。
その時のかすみがうらは・・・後半ボロボロ・・・
その時よりいくぶんマシなのは体重だけ。
まぁそれも大田原と比べると・・・まぁいいや。


とりあえず今日帰ったらパッキング済ませてしまおう。
posted by Liu at 09:06| Comment(0) | 日記