2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2010年02月17日

血。

まだまだ筋肉痛が取れない僕です。
左アキレス腱はやっぱり痛いし・・・
右脹脛もはりまくってるな。
なんで身体ボロボロにして走ってるんだろう。


僕は小さい頃から運動が苦手で嫌いで
それは大人になっても変わらなかった。
そんな僕が今は走ってる。
もちろんダイエットとかいろいろな事があるんだけど・・・


先日、帰省した時に初めて聞いたのだが
今は亡きうちの祖父ちゃんは旭化成陸上部に所属していて
九州一周駅伝とかに参加していたらしい。
そう言えば祖父ちゃんはやせててランナー体型だった。
とは言え親父も兄弟もランナー体型とは程遠い(笑)

でも・・・
もしかすると今走っているのは
そんな祖父ちゃんの血が入ってるからかも。

なんてね。
posted by Liu at 20:58| Comment(4) | 日記

延岡西日本マラソン 反省会。

恒例の反省会。

まずは怪我。
今回はこれにつきます。
ちゃんと練習できないとフルマラソンは走れない。
テーピングなどで誤魔化してもダメ。
痛めてるところは確実に痛みが出るし、
後半は練習不足から足の筋肉が持たない。
走る以前の問題です。

次にペース。
練習不足を考えるともうちょっと抑えた方が足にも良かった?
体調に応じたペースを判断できるようにならないと。
ただ・・・今回は抑えて入っても後半落ちたと思う。

給水。
今回スペシャルドリンクにグリコのパワープロダクションと
クエン酸プロを混ぜたものを作ったのだが・・・すっぱ過ぎた。
もうちょっと甘い方が僕にはいいかも。
いろいろ試してみよう。
今回の延岡では7本全部取る事ができた。
テーブルもゼッケンの下1桁毎10ヶに分けられていて
テーブルに近づくと分かりやすい場所に置いてくれて
とても取りやすかった。
ロスタイムもなく、ちょっとした選手気分が味わえた。

お酒?
普段お酒を飲まない僕はレース前に飲むなんて無かったのだが、
今回は・・・木金と飲みすぎです。
あんまり早く現地入りするのもあれである。
次回はレース後の滞在を長くしてみよう。

シューズ選び。
実はレース10分前までシューズを悩んでた。
結局スカイセンサーにしたのだが・・・
ちょっと軟らかすぎるんだよな。
もうちょっと時間があればアディゼロJAPANにしたかな。

体重。
結局体重は5kg、いやそれ以上増えたまま。
やっぱり重いね。
レースに出るときは最低でも70kgはきっておかないとダメ。

こんなとこかな。

次頑張ろう。
の前に・・・怪我治そう。。。
posted by Liu at 09:02| Comment(0) | 日記