2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2010年03月06日

距離走(東宮御所)。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
雨は降っているもののそんなに気にならない。
今日のメニューは距離走。
ペースは5分30秒/km、ペースメイクは平雅コーチでスタート。

18'13"-17'56"-18'01"-17'56"-18'01"
計16.5km:1時間30分08秒

もう3周目から太ももが・・・
4周目、5周目と酷くなる一方で・・・
6周目行こうと思えばいけたのですがダメージが
蓄積するだけなので終了。
本当は最低でも20kmは行きたかったんですけど・・・
予想はしてましたが・・・予想以上に走れなくてショック。



継続して走って両足に走る事を思い出させたいです。
とありえず復帰1週目終了。
来週も頑張ろう。
posted by Liu at 15:47| Comment(3) | SWAC教室