2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2010年03月16日

10000M・B-up。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
A練復帰!!(^^)//゛゛゛
今日のメニューは10000Mビルドアップ走。
ペースは4分45秒〜4分15秒/km、ペースメイクは前半真鍋選手、
後半大角コーチで、スタート。

が・・・
重い・・・足が前に出ない・・・呼吸が苦しい・・・
なんとかついて行くも・・・辛い・・・
こんなにも苦しいなんて・・・それでも無理やり前に・・・
うぐぅ・・・

で、10000M:44分10秒(4分25秒/km)

まぁ復帰初日なんで。
もうちょっと走れると思ってたんだけど・・・ダメですね。
まずはこの重い荷物を何とかしなければ。。。



すみませ〜ん。
僕の背中にチャックついてないですか?
posted by Liu at 22:45| Comment(4) | SWAC教室