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2010年03月28日

WGHウルトラマラソン第一回練習会

WGH主催のウルトラマラソン練習会に参加してきました。
参加者には2年ぶりに再開のJunさん
(Junさんのブログで今回の練習会の情報を得ました。
いつも素晴らしい情報をありがとです。)

昨年、宮地さんの富士登山競走練習会でご一緒した方も。
指導者はグランドブルーな越智さん。
先日のアートスポーツでのウルトラマラソン講習会のDVDでも
でてきてたな・・・なんて事を思いつつ荒川へ。

往復で5.3kmのコースをひたすら走り続ける練習。
スタート地点にマイボトルを預けておくと給水を入れてくれて
そこでボトルをとって50m?くらい先の回収ボックスに
ボトルをいれると給水を足してくれてまたスタート地点に戻して
置いておいてくれる素晴らしいシステム。
スタート地点にはバナナ、塩飴、WGHproが置いてりました。

んで、スタート。
僕は5分15秒/kmくらいで行こうと思ってました。
それくらいなら40kmくらい余裕だろうと。


が・・・甘かった・・・


最初は往復で5kmとの話だったので1往復26分くらいで
行こうと思ってました。
集団はキロ6分?くらいが多いがほとんどがバラバラ。
僕はスタート直後から最後までほぼ1人で走り続ける事に。
1本目26分ちょっといい感じ。予定通り?
2本目の折り返しでスタッフの方から
5.3kmくらいありましたごめんなさい」と
言われるのですが楽だしこのまま行こうと決断。
が、ここはすぐにペースを落とすべきでした。
4本目は他の参加者の方と話しながら走ってたら
ペースが上がってしまい・・・
5本目はさすがに速いと思ってペースを落としますが・・・
時すでに遅し。
7本目からペースが落ちて・・・9本目はもう足が。。。
それでもすれ違うたびに声を掛け合ってなんとか9本完走。

26'19"-25'52"-26'08"-25'11"-26'25"
26'47"-28'54"-29'10"-31'48"

47.7km:4時間06分37秒(5'10"/km)


後半ズタボロです。
正直112kmにエントリーした事を後悔してたりしてσ(^◇^;)



とにかく反省がいっぱいです。
あとその他いろいろあるのですが・・・また明日書きます。
とりあえず・・・尻痛ぇ。。。



あっ、練習終了後、予定通りアキバを徘徊(笑)
posted by Liu at 20:15| Comment(2) | 日記