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2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2010年04月20日

1000M×7。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
雨だし富士五湖前にスピード錬どうする?と悩んだのですが
少しは走っておかないとと雨の中、織田フィールドへ。

メニューは1000M×7、ペースは4分15秒、
ペースメイクは木下選手で、スタート。

気温も丁度よく、小雨もいい感じで呼吸を楽にしてくれる。
最初はレース前だし5本で止めようと思ってたのですが、
苦しい感じもなかったので最後まで行く事に。

4'13"-4'15"-4'14"-4'14"-4'15"-4'14"-4'15"

とインターバル練習にしては楽な設定でしたが、
富士五湖前だしこんなもんでしょう。
あとはレース当日まで疲労抜きに重点を置いて過ごします。



気になるのは4/25の富士吉田の最低気温マイナス5度って・・・
マジっすか。
posted by Liu at 22:19| Comment(3) | SWAC教室