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2010年04月21日

スポーツアロマテラピー その11。

富士五湖前の最後のトリートメントに。
左ひざ以外は特にこれと言って気になる・・・
とこはないこともないが。
両足は全体的に張っている。
が、レースまでほとんど走る事もないので
自然と回復予定。


んな訳で左ひざ周辺を念入りにマッサージ。

いや・・・たぶん・・・・してもらった?

いつものように眠ってしまってたので。。。

で、状態をうかがうと・・・
左足のハリが強いが両足とも張っている。
内側より外側が張っている。
その影響か腰にもハリが・・・つまるところ全体的に・・・
上半身は下半身に比べればマシだそうです。
なので今日は下半身を重点的に強めにしましたとの事です。
どもありがとでした。

んで、

富士五湖用のウォームアップジェルをつくってもらいました。
今回は塗り忘れのないようにしないと。
posted by Liu at 22:11| Comment(0) | 治療・ケア

チャレンジまであと4日。

早いものでチャレンジまであと4日。
膝の痛みも消えぬままその日を迎えることになろうとは。
初挑戦のウルトラ、万全な状態で挑みたかった。
とまぁいろいろ考えても仕方ない。


ここに来てウェアの再考。
Tシャツにアームウォーマーで行こうと思っていたが
富士吉田市の最低気温予報が氷点下。
何故に氷点下の中を走る?
まぁいいや。

んな訳でさすがに上に何かを着ないと死んじゃいそう。
で、どうする。。。
基本暑がりな僕はジャケット類を捨ててるほど持っておらず
あるのはロンTくらい。
ロンTの重ね着でいいかな。

フラッドラッシュスキンメッシュ-Tシャツ-ロンT-ロンT

で、どうでしょう。
予備として100均でカッパでも買っていくかな。



寒さを感じないくらい熱い走りをするってのもありですが。
posted by Liu at 12:22| Comment(0) | 日記