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2010年11月15日

朝練2週目+LSD2回目

先週の朝練率は7分の7と10割達成。
全体では15日目で15の14と9割越えの出席率。
頑張ってるね俺。
今月は朝練だけで先月の月間距離を越えそうです(笑)

そしてこれだけ走っているので・・・!?

んっ?走っているのに!?

体重が・・・落ちない・・・・

なんでだ〜〜〜。

まぁいいや。



ところで昨日は2回目のLSDをおこないました。
前回と同じく7分/kmでのLSD、距離も20km。

今回は走り初めから設定通り7分/kmで走れました。
ただ15km過ぎくらいからでしょうか、
疲れてくると自然とペースが上がってしまい
気がつくと6分/km近くまで上がってしまいました。
これはいかんと無理やりにペースを落とすのですが・・・
いや〜難しいです。
身体が楽に走ろう楽に走ろうとしてしまうんですよね。
来週は7分15秒/kmくらいを意識して走ってみようと思います。



ところで疲労のほうは???
う〜ん・・・よく分からないです。
たぶん疲れているんでしょうけど。



そして気がつけば奈良まで3週間。



どうすべか。。。
posted by Liu at 17:40| Comment(0) | 日記