2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2011年06月12日

5000M+...

昨日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
メニューは5000M+2000M+1000M。
ペースはそれぞれ4分15秒/km、4分05秒/km、4分/km。
このペース、2週間前の10000Mペーランの中で走ったペース。
楽勝だろうと思っていたら・・・
ペースメイクは大久保選手で、スタート。

4'19"-4'17"-4'12"-4'16"-4'13"

と5000Mを走った時点で限界。
つなぎの400Mジョグをパスして2000Mを走り出すも・・・
100M行ったところでTHE END.

やはり暑さのせいか。
先週は諸事情で3日連続で休足をしたのだが
そのあとから急に体が重く感じている。
5月に約670kmを走ったが今月は昨日の時点でまだ120km程度。
約100kmほど少ない。
急に練習量が減ったのも走れなくなってる原因か?
もともと走れてないのにこれ以上走れなくなってどうする俺。



本当にどうする俺?
posted by Liu at 16:11| SWAC教室