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2012年06月04日

UTMFでのダメージ

レースから2週間でようやくジョグを再開したけど
キロ6分で5km走るのがやっと。
さらに翌日には筋肉痛が湧き出てくると・・・
身体の奥のほうの疲れが全然とれない。
次のレースの予定を入れるかどうか悩んでるんだけど・・・
どうしよう。


もう少し様子をみて相談してみよう。


で、そんな筋肉以外のダメージを検証。


今回一番ひどかった股ずれ。
こちらは病院で薬をもらって1週間くらいで完治しました。
完治後、しばらく痒みとの戦いがありましたが(笑)


左足裏の靴擦れ。
こちらはレースから帰宅後に水を抜いて
その4日後くらいに浮いた皮を全部切除。
今も足裏はボロボロだけどまぁしょうがない。


両足小指の爪死亡。
両小指の爪がなくなっちゃいました。
これで10本中、4本の爪が死んだことに。
残り6本はよほどの事がない限り大丈夫だと思うけど。
小指の爪が逝っちゃうとは思わなかったなぁ。。。


口唇ヘルペス??
レースで紫外線に長時間当たったためと
レース中の脱水症状とレース後の披露で
免疫力が低下したために感染したと思われる。
レース後1週間くらいで回復。


左腕の痺れ。
今もなお続く痺れ。
実は以前も1ヶ月くらい痺れが続いたことがあって
その時はMRIなどいろんな検査をしても原因が分からず
ほっといたら2ヵ月後くらいに治ってたと。
今回もそのうち治るとにらんでいるのですが。



んな感じです。
とりあえず速く疲れを取って
普通にジョグできる身体に戻したいです。
posted by Liu at 21:07| 日記