2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2013年01月28日

あと3ヶ月

今夜のジョグは12キロ。
プラス1キロクリア。
そろそろ太ももがパンパンに。
明らかに疲れが溜まっています。
急に走りすぎか??
でも今は頑張る時期。

走行時間は1時間を超えるようになってきた。
15キロでもキロ6分で90分、なんだかんだで2時間。
なんとかその時間は確保できるように頑張りたい。


で、


気がつけばUTMFまで3ヶ月を切りました。
昨年より開催が20日くらい早いので
準備の遅れが目立つけど焦っても仕方ない。
まずは2月の三浦トレイルで現状の力を把握したい。

UTMF対策として月に1度は山練をと決めたが
1月はタイミングが合わずに行けずじまい。
2月、3月はレースがあるので少なくとも月に1度は
山に行く予定。
山練が明らかに足りないけどレースの疲労回復などを
考えると行けても3月の終わりにあと1回か?
外輪山か雲取山か行けたら行きたいな。

とにかく今は日々のジョグをこなして基礎体力の復活を。
あとは気合いと根性で乗り切ろう。
posted by Liu at 22:39| 日記