2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2013年08月03日

7月のラン

久々のラン振り返り。
コンスタントに走ったのは2月以来。
200kmオーバーも練習のみだと2月以来。

一応その間を振り返ると

3月は小江戸大江戸があり、レース1本で200kmオーバー。
まぁこれをラン200kmに入れていいかどうかは疑問だが。
総距離は256.65km
小江戸大江戸で記録した203.52kmをひくと53.15km。

4月はUTMF1本のみ。
DNSの為、134.29km。
練習は0km。

5月。
1度も走らず・・・0km。

6月。
週末ランナー。
まぁほぼ早歩きだった気もするが・・・
62.73kmを記録。

んで7月。
240.42km。
ほぼ朝ランのみ。
週末も朝ランのみ。
週末はなんどか距離を伸ばそうと試みるものも
毎週のように返り討ちにあっている。

来週は約20kmのトレイル&ロードのセミナーに参加するので
今週末はなんとしてもペースを落としてででも20kmは走っておきたい。



んな訳で今から朝ラン行ってきます。
ではでは。
posted by Liu at 08:09| 日記

2013年08月01日

やっと4キロ。

やっと4キロ。



んっ?



先日10キロって書かなかったっけ?
って、今回は減量の話。

ダイエット開始から1カ月。
軽く10キロくらい落ちると思ってたのですが(^^;)

ほぼ毎朝6〜10キロのラン。
休足は30日間で3日。
けど落ちないね〜。
7年前は簡単に落ちたんだけどな。
しかも走らずに。

年のせいかな、、、もう来年40だもんなーぁ。

なんて年のせいにしちゃってますが、
落ちない原因は明らかに酒のせい。
7年前は普段はお酒は一滴も飲まなかったから。
それが今では・・・
休足日より休肝日の方が少ないじゃないかって(笑)
酒飲んでなければあと5キロは落ちた気がする。
なら酒止めればいいじゃん。
って飲まずにやってられっかっつうの。

んで昨夜もグビグビっと発泡酒500缶2本。
気休めの糖質OFF(`ε´)
次にハイボールにいきたい所を強靭な忍耐力で我慢(笑)



って訳で酒止めずにダイエット続けます。
予定よりは遅れますが、なんでもかんでも我慢して
続けてもどっかで必ず歪みが出てくるから。
とは言え8月中にあと5キロは落としたいので
週3日はお酒を控えようと思います。
まぁなんとかなるでしょう。

いや、なんとかしないと。

だって気がつけば白馬まで後1カ月ちょっと。
ランの方も距離を少しずつ伸ばしていかないと。
先週20キロ挑戦して返り討ちにあったからな。



頑張れ俺。






あーぁ、なんでいきなり50キロにしたんだろう。
posted by Liu at 09:09| 日記