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2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年01月26日

やっぱり・・・。

Hey Hallo!!
今日は朝からジョグ。
多摩川まで7kmジョグ、ペースは5'50"/km。
んで多摩川でウインドブレーカーを脱いでスタート。
15kmの予定でしたが8km過ぎに足に違和感を感じて
10.5キロで終了、ペースは4'50"/km弱。
んで川崎駅まで2.5kmをダウンジョグ。
川崎のB&Dで青梅マラソン用のテーピングなどを購入して帰宅。
朝9時30分にでて部屋に着いたのは14時。
3時間半のジョグ&ウォークでした。
今はアイシング中。
昨日は調子がいいと思ったのですが・・・まぁ、いっか。
明日は軽くジョグの予定。
大阪組の皆様は今頃ランニング教室中ですね。
頑張ってください。

明日は何事も無くジョグれることを願いつつ。
またね!!
posted by Liu at 15:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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