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2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年02月16日

一週間ぶりのラン。

Hey Hallo!!
今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
メニューは3000M+2000M+1000M。
4分15秒くらいからスタートのチームに参加。
ペースメイクはtmiyaさん。
んでスタート。
最初の3000Mは4'18-"4'17"-4'17"。
休み明けなのでこれくらいのペースでいい感じです。
次の2000Mは4'03"-4'03"。
少しペースが上がりましたが、これまたいい感じ。
最後の1000Mが3'39"。
久しぶりの3'40"切り去年の12月以来なので2ヶ月ぶりですね。

明日は東京マラソンですね。
参加される方、楽しんでくださいね!
僕も応援に行く予定。
そして僕の初マラソンまであと2ヶ月。
さすがにそろそろ30km以上の距離走をしなきゃと考え中。
帰宅ジョグもそのうち新宿からに延長予定。
頑張れ俺!!

明日の東京マラソンが素晴らしい大会になる事を願いつつ、
またね!!
posted by Liu at 17:08| Comment(5) | TrackBack(0) | SWAC教室
この記事へのコメント
風邪が回復、練習復帰良かったですね。これで長野目指してまっしぐらで。
東京、なんか気持ちは微妙ですが頑張ってきます。
Posted by naeshiro at 2008年02月16日 21:53
お疲れ様でした。良い感じで走られてますね。
大会が待ち遠しいのではありませんか?
Posted by katou at 2008年02月16日 23:02
naeshiroさんへ。
ご心配ありがとうございます。
明日はがんばってくださいね。
品川あたりで応援してます。


katouさんへ。
2,3月と今から申し込めるお手ごろな大会が
無いんですよね。
月例でも参加しようかな。
Posted by Liu at 2008年02月16日 23:30
今日はお疲れ様でした。病み上がりでよく走れましたね@@ 長野に向けて、これから長い距離に練習もがんばりましょう^^
Posted by tmiya at 2008年02月17日 00:04
今日はペースメイクありがとうございました。
長野に向けて3月中旬くらいまで距離を伸ばして行きたいと思います。
明日は応援がんばりましょう。
Posted by Liu at 2008年02月17日 00:31
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