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2008年02月25日

今週のジョグ予定。

Hey Hallo!!
今週も100km越えを目指して頑張っていきましょう。
昨日が21.5km。
今日はチハラトーク観覧の為、休足日。
火曜日はSWACで10km。
水曜日はadidasで10km。
木曜日は帰宅ジョグで17km。
金曜日も帰宅ジョグで17km。
そうなると土曜日は・・・25km??
んな感じかな。
って言うか100km必要か?
僕は何処を目指してるんだ。
そんなことの答えが見つかることを願いつつ。
またね!!
posted by Liu at 09:19| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
監督理論では体への負荷で練習は考えるということで、スピード系は多いけどLSD的な練習は
『たのマラ』にもやはりないですよねー。距離も少なめだし。
僕もSWAC入る前は下地作りの指標として、継続した練習量の指標として重要視してきましたが、
ポイント練習を繋いで行く意識に変わりつつあります。
でもノルマじゃないけど月間○キロって目標というか目安にはわかりやすくていいですよね。
僕の今年の目安-目標は月間300キロをコンスタントに、Aveで400キロとなるよう積み重ねていきたいな。
長野に向けて故障せずに繋いで行きましょーね
Posted by はじはじお at 2008年02月26日 08:02
普段なら月間200kmも走れば十分なんですが
一応、初マラソン備えて距離を伸ばそうかなと。
まぁ、こんだけ走ったんだって言うただの自己満足です。
長野に向けて故障を治しつつ(汗)頑張っていきます。
Posted by Liu at 2008年02月26日 09:24
有る程度は距離を稼がないとスピード練習に耐える足が出来ないのでは?と思っています。毎週100km走れば月に400km以上ですか、それならサブ3見えてくると思います。
Posted by soubu at 2008年02月26日 09:31
サブ3ですか・・・遠い世界の話です(¨;)
とりあえずサブ3.5を目指して行きます。
Posted by Liu at 2008年02月26日 22:49
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