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2008年03月21日

明日は一気に上昇。

Hey Hallo!!
今日も帰宅後に1時間ジョグ。
予定ペースは5分30秒〜6分/kmでスタート。
ジョグは5分30秒以上かけてとのこと。
かといって遅くなりすぎてアップのペースもダメ。
難しい・・・意識しないとすぐに5分15秒くらいまであがります。
きっとそのペースの方が楽なんだろうな。
と思いつつ時計と睨めっこしながらジョグる。
で、結果5分33秒/km。
やればできるじゃん俺。
この調子で来週も水〜金は1時間ジョグの予定。
けど、予想以上に疲れるな・・・

んで明日はSWACランニング教室参加予定。
久しぶりの東宮御所。
adidas night runners以来なので1ヶ月ぶり。
ただ前回SWACで御所で練習したとき6周して
左足の甲を痛めたので注意しなければ。
下りが痛めたんだよね。
明日の予定は8周、ペースは5分30秒の予定。
5分でもいいんだけど・・・明日聞いてみよう。

明日はかなり気温が上がるみたいだけど、頑張るぞ!と思いつつ
またね!!
posted by Liu at 22:21| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
いつもjogは`5分ペースでしたか、速いんですね。ちなみに早朝走るとペース落ちますよ。体への負荷という意味では朝一は良くないみたいですが。
Posted by soubu at 2008年03月22日 10:28
そもそもジョグがなんなのかが・・・(¨;)
普通に気持ちよく走ると5分15秒くらいですかね。
ただこの記事には僕の勘違いが・・・
無理やり遅く走っても意味が無いみたいです。
Posted by Liu at 2008年03月22日 19:54
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