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2008年03月23日

疲労追加?ジョグ。

Hey Hallo!!
今朝のジョグは時間だけ決めて、ただただジョグるだけ。
速度&距離計も見ないようにする。
脚を使わないでと言われても・・・出来てるかどうかは不明。
ほぼ平坦な道なので自分では脚は使ってないつもり。
どちらにしろ両太ももが筋肉痛なのでペースも上がらない。
気がつくと1時間でちょうど11km(5'27"/km)走ってました。
疲れも無く・・・って訳は無く、筋肉痛を引きずったままなので
整理体操が大変。屈伸はかなりが辛い・・・(・・,)

疲労抜きのジョグだったのだが疲労は抜けてるのか?
筋肉痛は筋肉疲労?だとしたら疲労が追加されてるのか?
現状維持か?回復しているのか?ならこの痛みは???
なんとなく帰宅直後にプロテインを飲んどいた。

とりあえず今から風呂でマッサージを入念にしてみよう。
「死神の精度」も読み終えて風呂用の本もなくなったので
時間はたっぷりある。
(そう言えば感想書いてないな・・・そのうち書きます)
明日は休足日。
痛み消えるといいな・・・と願いつつ、
またね!!


そう言えば昨日ラゾーナ川崎で玉木宏を見た。
あんなに人気者でも営業か・・・大変だな。
posted by Liu at 21:16| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
昨日はお疲れ様でした。けっこう走ったんですね。アップダウンがきつかったので距離以上の負荷があったのでしょう。筋肉痛早く直して、長野に向けてがんばってください^^
Posted by tmiya at 2008年03月23日 23:43
お疲れ様でした。
いや〜ほんとに参りました。。。
今朝も階段の上り下りが・・・
今週中に何とかしたいと思います。
Posted by Liu at 2008年03月24日 09:11
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