2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年03月31日

今週のRUNスケ。

Hey Hallo!!
先週と違い今日はももの痛み無し。
やっぱこれも練習の賜物・・・と自画自賛してみる。
ただ・・・大臀筋が痛い・・・
そんな僕の今週のRUNスケジュールは

月:休足日
火:SWAC(ペース走)
水:1時間ジョグ
木:1時間ジョグ
金:休足日
土:1時間ジョグ
日:SWAC(ペース走or???)

んな感じ。
今週から週休足2日になります。
基本的にはジョグでつないで疲れを取っていく。
SWACの練習でも追い込まない。
んな感じでいいのかな。
んじゃあ、今週も頑張ってまいりましょう!!

今日の夜は1ヶ月ぶりのチハラトーク。
ゲスト誰だろう。と思いつつ、
またね!!
posted by Liu at 08:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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