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2008年05月22日

特に何もなく・・・

Hey Hallo!!
昨日は帰宅後にいつもの公園で10km、45分。
ただなんとなく走ってる感じです。
ペースも4分30秒/kmって言う中途半端なペース。
5分/kmか4分15秒/kmで走ったほうが練習になるんじゃ・・・
ただ、今、僕は何の練習してるんだろう。。。
やっぱりちゃんと目標を立てた方がいいかな。
ペース走10kmを4分15秒/kmで楽に走れるようにしよう。
そう言えばフォーム改造も取り組むんだった・・・
駅伝終わったらちゃんと考えよう。

とりあえず今日は駅伝の為にインターバルもどきの予定。
1000M×8くらい行っとくか・・・


んじゃあ、またね!!

そいうえば湘南国際のエントリーが始まった。
今年はフルに戻るらしい。
でもやっぱり大磯発着。
posted by Liu at 09:06| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
湘南、内容確認しました。前日受付のみはネックです(大磯に2日連続行くのは?)

悩んでいる内に定員オーバーもあるのですが。
参加費が安ければ仮押さえも考えられるけど、八千円は厳しいですね。

つくば、太田原、湘南、青島、穴場の加古川、方向は決めないと。

Posted by naeshiro at 2008年05月22日 10:44
「特に何もなく・・・10キロ45分」って普通にペース走ですよ!
1人でこのペースで走るのには私には、ちょっとした勇気が必要です。
Posted by なーやん at 2008年05月22日 15:14
何気なく、このペースで10キロを走れるのは、力の着いている証拠です。
ポイント練習の合間は、スピードは気にせず、身体の動くままで良いと思いますよ。
Posted by 水曜居残り組み at 2008年05月22日 15:36
naeshiroさんへ。
湘南は前日受付だけになったんですね。
公認じゃないし僕も湘南はなしかな。

なーやんさんへ。
いや、それなり頑張ってすよ(笑)
ただゆくっり10kmもそれなりの10kmも疲れ的にはかわらないんですよね。

水曜居残り組みさんへ。
少しは力がついてるといいんですが(^^;)
普段の練習は身体に任せる事にします。
ただもうちょっとゆっくりめで。
Posted by Liu at 2008年05月22日 21:34
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