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2008年11月22日

晴い。

今日は午前中から多摩川へジョグ。
スタート地点までアップ。
橋の上から上流を見ると正面に富士山が。
今日は天気が良くすごく綺麗に見えました。
fuji.jpg
携帯の写真なのでしょぼいですが実際はかなり大きくみれます。

んで、今日のメニューは90分ジョグ。
特にスピードは決めずに楽に走れる程度。
少し風が強いが走るには気持ちいい天気。
温度も丁度いい・・・ってか日差しが強いかな。
10kmいったところで折り返して16km過ぎに90分経過。
計17km:1時間34分34秒で終了。5分半強/kmってとこかな。
いい感じです。
明日はSWAC教室で最終確認。
レースペース付近で15km走の予定。
頑張れ俺!負けるな俺!!
posted by Liu at 17:14| Comment(8) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
明日は、遂にAクラスに復帰ですか、良かったですね。
今日も皇居は人が多くて、所々で詰まってしまいましたので、明日のペース走気を付けて下さい。
Posted by naeshiro at 2008年11月22日 18:56
ついに復帰です。
今日はランニング日よりでしたからね。
明日は激走してきます。怪我しない程度に(^^ゞ
Posted by Liu at 2008年11月22日 19:19
富士山が見えると何か得した気分にねれますよね、数年前まで冬の晴れた日は自宅から富士山が見えましたがマンションが建ってしまい見えなくなりました…

明日のAクラス復帰おめでとうございます、私はマイコースでジョグ復帰です(笑)。
Posted by sekky at 2008年11月22日 19:36
今日は本当にキレイに富士山が見えました。
いつも見てもいいもんですね。
僕が言うのもなんですが、焦らずにゆっくりいきましょう(笑)
Posted by Liu at 2008年11月22日 21:11
いよいよ本格的に始動ですね。

でも無理しないでくださいよ。
Posted by しゅう at 2008年11月22日 22:13
もともとが本格的ではありませんが・・・(^^ゞ
ちょっとだけ無理させてください(笑)
Posted by Liu at 2008年11月22日 22:56
富士山綺麗ですね、いいなあ。今日はレースペース走ですか、足にこないといいですね。
Posted by soubu at 2008年11月23日 09:35
でも撮影場所まで歩いて30分くらいかかってます(^^ゞ
今日は何とか無事に走れました。
Posted by Liu at 2008年11月23日 20:53
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