2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年12月22日

LSJ。

ただいま帰宅。
今日はLSJ。LONG SLOW JOG。
LSDは辛いので気持ち遅めでちょい長めにジョグってきました。
2時間で21kmです。
さすがにゆっくりでも疲れますね。
で、今から今年のランを振りかえります。
夜にはアップ予定。
まぁ、出場レースと結果をまとめるだけです。
んじゃあ、また。
posted by Liu at 15:59| Comment(3) | 日記
この記事へのコメント
今年のLiu君とのレースの思い出No.1は「ぬるいラーメン」です(笑)。
Posted by しゅう at 2008年12月22日 16:30
ゆっくりのジョグって、意外とキツいですよ。
ウォーキングもなかなかトレーニングになります。
以前、山内師匠に「走れないときは、4時間くらい歩いたら?」と言われました。
最近、いろいろあって、15kmほどウォーキングしましたけど、楽しかったです。
それはさておき、私もLiuさんを見習って、今年の走りを振り返ろう。
お互い、来年のために!
頑張りましょう♪
Posted by えいねん at 2008年12月22日 19:00
しゅうさんへ。
ぬるいラーメン・・・来年も食べに行きますか(笑)


えいねんさんへ。
ゆっくりジョグ、7分/kmってすんごい辛いです。
ウォーキングは10時間とか歩いてたりしてましたが・・・(^^ゞ
来年に向かう為に今年を振り返りましょう。
Posted by Liu at 2008年12月22日 21:15
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