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2008年12月30日

なんとなくほぼ全力疾走。

今日も相変わらず早起き。
休みなんだからもっと寝とけばと自分でも思うのですが、
僕の不安定な精神状態をさらに不安にさせる今の世界情勢・・・
なんてこと考えるほど世の中の事なんて思ってませんが・・・

で、今日のメニューはなんとなく10kmラン。
僕のメニューでランって珍しくない??
まぁ、どうでもいいのですが・・・
で、スタート。
3'59"-4'01"-4'06"-4'14"-4'13"
4'29"-4'20"-4'20"-4'06"-3'57"
10km:41'49"(4'10"/km)
なんかLAPがばらばら。
ちなみに今日のは参考記録ですが僕の10kmベストだったりします。
最初飛ばして5kmでばてて、6kmで諦めて、ラスト2km頑張って。
普通に4分10秒ペースで行ったほうが楽なんだろうな。
次回はちゃんとペースを守ってやってみようと思います。

あっ、今日、ニューシューズ履き下ろしました。
感想は・・・分かりませんσ(^◇^;)
走り始めに右足外側が痛くなりましたが
靴紐をきつく閉めすぎたせいかも。
もうちょっと走って見ないと分からないですね。
まぁ、走っても分からないかもしれませんが・・・(^^ゞ
ではでは。
posted by Liu at 11:17| Comment(2) | 日記
この記事へのコメント
参考記録ながら自己ベストおめでとうございます!でも確かに4'10"ペースでいったほうが良さそうな(笑)。

私も来年はインソールを作ってみようと思っているので、ニューシューズの感想を楽しみにしています。

Posted by sekky at 2008年12月30日 13:15
ありがとうございます。
昨日のは必死に走るが目的だったので良しとします(笑)

インソールは実際に試して見ないと分からないですよね。
僕の場合、とりあえず作ってはいますが・・・
効果のほどは分かってません(^^ゞ
Posted by Liu at 2008年12月31日 09:28
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