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2009年04月26日

距離走(代々木)。。。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
月曜日以来のラン。
今日のメニューは代々木公園での距離走。
21kmは行きたいところだったが・・・

10'09"-9'47"-9'42"-9'40"-9'31"-9'32"

6周終わったところで左ハムがはりっぱなしになって
痛みが強くなったので一時離脱。
1周休んで他のみんなが8周目に入る所で復帰するが・・・

9'40"-9'29"

9周目に入って200Mくらいでやっぱり痛いので止めにする。
結局8周で終了。14km:1:17'32"

ダメだね。
どうするよ・・・俺。。。
posted by Liu at 15:53| Comment(4) | SWAC教室
この記事へのコメント
仙台がなければ、ここは休養なんでしょうが。後2週間でハーフ、無理しすぎないようにして下さい。
Posted by naeshiro at 2009年04月26日 19:02
ハムは重症みたいですね。ここは痛みが出ない範囲で走るしかないですねえ。仙台は最悪グルメツアーでしょうか、お魚も美味しいですよ
Posted by soubu at 2009年04月27日 07:45
かなり苦しんでいらっしゃいますね・・・元凶である左ハムストの肉離れ、再発とまでは行かずとも軽く同じ箇所を損傷しているのかも知れませんね。走れているぐらいなので軽症だとは思いますが、時間が許せば治療院でなく一度スポーツ整形で診ていただいた方がよいかと・・・
Posted by イッシー at 2009年04月27日 12:37
naeshiroさんへ。
もうあと2週間なんですよね。
全然走ってないです。
無理は・・・できないですね。


soubuさんへ。
治る前に走っちゃってるから治らないんだと分かってはいるのですが・・・
お魚もうまいんですか、ちょっと調べてみます。


イッシーさんへ。
基本的には3月15日からほぼ変化無しです。
一回ちゃんと治したほうがいいと分かってはいるのですが(^^ゞ
まぁ、そのうち治ると信じて走ります。
と結局はしるんかい!!(自爆)
Posted by Liu at 2009年04月27日 23:17
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