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2009年06月21日

梅雨らしい天気。

やっと梅雨らしく今日は雨。
今週は雨がふったりやんだりの天気みたい。
でも明日から気温高め・・・湿度も高いだろうし・・・
やな感じです。

今朝は9時前から多摩川へGO!!
雨は降っているがシューズはそんなに濡れない。
準備体操、ラインウォークなどしてアップがてら
スタート地点までジョグ。
んで多摩川サイクリングロード0km地点からスタート。
ペースは特に決めてなかったが最初の1kmが
約5分40秒だったので、そのペースでとりあえず行く事に。
前半は水溜りを避けながら走るが・・・
10km手前から雨も強くなってきてシューズもびしょ濡れに。
こうなると水溜りも気にしてもしょうがないので
最短距離で駆け抜ける。
10km地点で折り返してペースを5分/kmに上げる事に。
さすがにこの雨の中走ってる人は・・・いる(笑)
3人くらいと抜いたりすれ違ったり。
スタートの0km地点まで戻ってゴール。
アップとダウンあわせて22km2時間弱。

今日は涼しくて走りやすかった。
シューズさえ濡れなければ言う事ないのだが。
まぁ、よく頑張りました俺。
posted by Liu at 14:28| Comment(6) | 日記
この記事へのコメント
雨の中、お疲れ様でした。
午前中は結構雨足が強かったので、私はこれから自主練です。
この雨でも走っている人はいるんですね、さすが多摩川。新中川にはいないだろーな(笑)
Posted by sekky at 2009年06月21日 14:33
結構降ってましたね(笑)
傘をさして犬の散歩をしてる人も何人かいました。
夕方まで待つと雨も上がるみたいですが・・・
まだ止みそうにないですね。
Posted by Liu at 2009年06月21日 14:45
あの雨の中 走ったんですね。気合入ってます。
走っていたのは 合計4人ですか。トレッドミルの上 よりは気持ち良さそうだけど、この天気では靴の乾きも悪そう
Posted by katou at 2009年06月22日 08:16
夕方から止むのは分かっていたのですが・・・
朝起きちゃったもんで(笑)
靴乾かないですね。今朝もまだ・・・
靴を乾かす為だけに新聞買おうかな・・・(^^;
Posted by Liu at 2009年06月22日 09:14
昨日は早朝に雨も止んでと思っていたのですが、10時頃から逆に強くなり、私は雨を避けて結局3時過ぎから11km。
(当然間に400×5本のインターバルも入れました)
Posted by naeshiro at 2009年06月22日 09:41
さすがインターバル好きなnaeshiroさんですね(笑)
昨日は夕方から走った方がシューズも濡れなくてよかったかもですね。
でも僕はやっぱり朝が好きなんですよね(^^;
Posted by Liu at 2009年06月22日 21:23
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