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2009年06月27日

身体をほぐす。

昨日の皇居を走ってきた。
いや〜暑かった・・・。
給水が全然追いつかない、4周目で死亡してドリンクを買いに。
自分をいじめてそんなに楽しいのか?
んな訳で今朝は体が重かった。
なので朝から部屋でストレッチをやって、外に出て準備体操、
さらにストレッチ、ラインウォークをやってジョグへ。
今日も暑い。。。
だが時折吹く風が気持ちいい。
身体も軽くなってきたので1時間弱で終了。
水風呂に入って今はアイシング中。

今日は夕方からSWACでのTTだが記録更新は難しいだろ。
この暑さだし・・・最近走りすぎとの噂も・・・
暑さと体調を考えれば20分前後で走れれば十分だと思う。
2月以降自己ベストを何も出してないので
出したい気持ちはなくもないが・・・まぁそこそこ頑張ります。
んな訳で夕方までゆっくり身体を休めます。
ではでは。
posted by Liu at 11:42| Comment(2) | 日記
この記事へのコメント
暑い中皇居ランお疲れ様でした。4周もしたのですか、脱水大丈夫でしょうか?
Posted by soubu at 2009年06月27日 19:36
脱水やばかったです。
あそこは周りに自販機がないので大変です。
ボトルポーチで持って行ってたのですが650mlでは全然足りませんでした(^^ゞ
Posted by Liu at 2009年06月27日 21:39
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