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2009年08月29日

距離走(東宮御所)。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
僕は5月以来の東宮御所。
暑い・・・なんでこんなに暑い中を走るのか。。。
ペースは5分/km、ペースメイクは藤木コーチ、でスタート。

16'42"-16'19"-16'13"-16'01"-16'01"-15'54"-16'11"
計:23.1km 1時間53分24秒

余裕があったのは3周目くらいまで?
気がつくと走ってる人達も減っていって・・・4周目で4人、
5周目で3人、6周目で2人、7周目で・・・置いていかれる(T^T)

7周目終了時、足が痙攣、プルプルが止まらない。
攣りそうなのはなんとか堪えて、絵画館前に戻る。
汗が目にしみる・・・久しぶりにかいたしょっぱい汗・・・
何とか顔を洗うが・・・ヤバイ・・・
東京体育館までもどれないかも・・・って思うくらいヤバイ・・・
足も腕もしびれて・・・舌もしびれて・・・
Iさんにドリンクをもらって何とか東京体育館まで到達。
シャワー浴びて、アイス食って、ジュース飲んで、、、

初の東宮御所7周。
ヤバイと思いました。
posted by Liu at 16:43| Comment(9) | SWAC教室
この記事へのコメント
都内は暑かったのですね、7周もお疲れ様でした。足に痙攣きちゃいましたか、よっぽど汗かいたのでしょうね、しっかり充水充塩してください。
Posted by soubu at 2009年08月29日 18:37
流石、7周行きましたか。
私は4周で気力が無くなりましたが、何か足りないので1000m一本行っときました(笑)
Posted by naeshiro at 2009年08月29日 19:21
有言実行、七周いかれましたか。感心。
でもかなりきてますね。お疲れ様でした。日曜も走るんですか?
Posted by katou at 2009年08月29日 22:43
soubuさんへ。
最近はしょっぱい汗をかくことがなかったのですが、
今日のは目にしみるくらいしょっぱかったです。
アスリートソルトで充塩しときました(^^ゞ


naeshiroさんへ。
いや、今日は6周で止めて置くべきでした。
僕は気力と言うか・・・なんでしょう(^^ゞ


katouさんへ。
最初に言わなきゃよかったです(^^ゞ
明日は天候次第でどうしよか考えます。
走ったとしても60分ジョグとかだと思います。
Posted by Liu at 2009年08月29日 23:40
鬼暑練習会お疲れ様でした!
あそこを7周いったんですねー
早速クロカン効果有ですねニヤリ

自分も帰宅ランを目論見ましたが
祐天寺あたりで撃沈しちゃいました。。。

おかげで○○zooさんの会社を偶然発見しちゃいましたw
Posted by YAMAYA at 2009年08月30日 00:08
猛暑の中での練習会お疲れ様でした。ニュースを見たら、今年いちばんの暑さだったみたいです。その中で7周もされたのですか。凄いですね。一日たって、体調はいかがですか?
ゆっくり休んでくださいね。
Posted by あきら at 2009年08月30日 07:36
YAMAYAさんへ。
昨日はお疲れ様でした。
ペースが遅めとはいえあのコースでは辛いです。
7周かいかなきゃよかった(笑)
あの暑さの中帰宅ランしよなんてかなりのMですね(笑)
○○zooさんのと言えば道マラ無理しなければいいのですが。


あきらさんへ。
昨日は暑かったですね。
何もこの時期に一番の暑さにならなくても(笑)
体調はもう戻りました。
今日はいきなり涼しくなりましたし午後は道マラみてゆっくり過ごそうと思います。
Posted by Liu at 2009年08月30日 10:00
土曜日お疲れ様でした。
お先に終了して帰りましたが、7周ほんとに走るのかなと心配してました。でもほんとに走るなんて凄い!疲労回復に努めてください。
Posted by mtas at 2009年08月30日 23:41
お疲れ様でした。
あの暑さで7周も走るもんじゃありません(笑)
疲労ももうないですね、たぶん。。。
初めて東宮を走った時は筋肉痛が酷かったです。
Posted by Liu at 2009年08月31日 09:16
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