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2009年10月26日

ここに来て停滞気味。

ほぼ69kg台後半を維持している最近の僕ですが、
なかなか体重が落ちなくなってしまいました。
先々週からついに大福も禁止にしたのですが・・・
全然変わりません。
体脂肪も13%台のまま。
朝の測定なので体内の水分が減少しているので
高めに出てるとは思うのですが夜でも11〜12%くらいかな。

間食をまだ減らすか・・・
ってまだ食べてたんかい!って・・・だって仕事中お腹が・・・
あと・・・最近では品川駅のクリームパンや田町駅のワッフルとか
美味しい物が目に付いて・・・(¨;)


まぁでも10月はまだ走ってるからいいとして
11月に入ったら休足日も増えるし、走る距離も短くなるし、
う〜ん・・・何か対策を練らなければ。
はい、間食控えます。
posted by Liu at 20:42| Comment(3) | 日記
この記事へのコメント
あれだけ絞り込んでも13%ですか、一桁になればもっと速くなりそうですね。大福の代わりにこんにゃくゼリー食べましょう。
Posted by soubu at 2009年10月26日 21:19
水分が少ないと 体脂肪って高めにでるんですか?逆だと思ってました。
体重一段落のようで。間食は禁断の味ですかね。ラーメンもだめ?
Posted by katou at 2009年10月26日 22:57
soubuさんへ。
お腹まわりにまだ余計な脂肪が・・・(^^ゞ
1桁は遠いです・・・ほんと真面目にやらないと・・・
でも1桁まではいかなくていいかな(^^)


katouさんへ。
家庭用の体脂肪計なんであれですが、微弱電流を流して筋肉は電気を通しやすく、脂肪は電気を通しにくい性質を利用して測定してるので電気を通しやすい水分が多い方が体脂肪が低くなるみたいです。

間食は・・・11月になったら考えます。
Posted by Liu at 2009年10月27日 08:58
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