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2009年11月23日

大田原マラソン。

雨予報は何処に、朝から日差しの強い日になった。
スタート前、軽くアップをするがすでに汗、先が思いやられる。

スタート15分前、スタート地点に並ぶ。
4人のSWACの小さな集団と少しはなれて2人、1人、1人と・・・
今日もSWACは走る。

10時40分スタート。
このマラソン、キロ表示が5km毎にしか無い。
一応ペースメーカーがいるけど・・・
3時間のペースメーカーの位置が分からない。
信じるのは自分のペースのみ。
目標は周回の前半10kmは5km21分弱、後半10kmが21分強、
だから3時間ペースより少し速い。
だからてっきりペースメーカーは僕より後ろにいると思っていた。
5km通過:20分37秒
やっぱり速い、けどまぁ想定内。
このままペース維持であっと言う間に
10km通過:41分16秒(LAP:20分39秒)
ここまで予定通り。
聞いていた話では前半10km微妙な下り、後半10km微妙な上り。
実際は前半平坦で後半少しアップダウンって感じかな。
で実際のLAPも後半10kmは落ちて
15km通過:1時間02分21秒(LAP:21分16秒)
ついに21分オーバー、まぁでもんなもんでしょう。
20km通過:1時間23分46秒(LAP:21分24秒)
ついに5kmのLAPが3時間ペースを越える・・・
まぁでもそれでもいい感じ、21分ペースでも14秒の貯金。
ハーフ通過:1時間28分06秒
この時はまだ余裕があるのだが・・・
SWACからの応援にも余裕ぶっこいてピースサインで応える。
平坦基調の20〜30kmはペースも戻る。
25km通過:1時間44分11秒(LAP:20分25秒)
ここにきて5km最速LAP、ここでのペースアップが後々。。。
足にもダメージが蓄積されてきて・・・
30km通過:2時間05分04秒(LAP:20分53秒)
21分ペースでの貯金は56秒まで増えるも足の貯金が・・・
35km通過:2時間27分03秒(LAP:21分59秒)
時間の貯金も足の貯金も使い果たし・・・頭だけがフル回転。
楽勝なんて言ってる場合じゃない、ギリギリの時間を計算する。
計算は出来ても足は言う事を聞いてくれない。
急激にペースダウン、4分30秒/kmでも走れない。
それでも応援にはピースサイン、心にもピースサインを。
40km通過:2時間50分07秒(LAP:23分03秒)
このままのペーでは3時間超えてしまう。
それでも十分頑張ったし、大きなベスト更新、よくない?
いやよくない、ここまできて・・・うわぁぁぁぁぁ!!!
腕を振って攣りそうな足を、
いやたぶん攣っていた足を無理やりに動かしてペースを上げる。
(41kmくらいでやっと歩いている3時間ペースランナーを発見。
だいぶはやいペースで走ってたみたい。)

競技場前、応援にピースサインを送るのも忘れて猛ダッシュ!!

ゴール:2時間59分31秒(LAP:9分24秒)

実際にはラスト2.195kmのLAPは4分16秒/kmペースまでしか
上がってなかったのだが僕には4分/kmを切ってるように感じた。

今僕のできるベストは尽くせたと思う。
たかが29秒、されど29秒。
そしてゴールラインを超えてトラックで1人空を見上げる。
この6ヶ月間のいろんな思いが駆け巡って目には・・・



ほら楽勝だったでしょ?(^^ゞ
posted by Liu at 23:59| Comment(19) | レース
この記事へのコメント
おめでとう!
めちゃくちゃ凄いことらしいやん。

とにかくおめでとう。
Posted by バンマス at 2009年11月24日 01:50
PB更新、そしてサブ3おめでとう。
快調な走りでしたね。
Posted by てっちゃん at 2009年11月24日 01:54
Liuさん、本当に本当におめでとうございます。
読んでいて自分も嬉しくて嬉しくて、Liuさん
本当に頑張ってきて良かったですね。何度でもおめでとうございます。
&自分の甘さがまたわかりました。ありがとう
Posted by あきら at 2009年11月24日 02:17
おめでとうございます。
私はサブスリー達成と予想してました、レース前遠くからLuiさんを見かけたとき、身体が絞れて速いランナーに見えました。入会当時の姿と雲泥の差(失礼!)、緻密な努力の結果だと思います。

所用でスタート時だけしか応援できなくてすみません、ほんとおめでとうございます
Posted by mtas at 2009年11月24日 06:04
よかったですねえ、おめでとうございます。天気が良すぎたのでちと心配でしたが前半抑えたのが良かったのでしょうか。59分29秒でしたか、危ないところでしたね。30km過ぎからの辛さはよおく判ります
Posted by soubu at 2009年11月24日 07:02
改めておめでとうございます!!

自分がSWAC入った当初からの仲間ですから、僕も感無量です。本当に良かった!

この結果は他でもないLiuさんの努力と姿勢がもたらしたものです。色々考えることはあると思いますが、まずは体のケアをしっかりしましょう!
Posted by イッシー at 2009年11月24日 07:49
Liuさん!!
サブ3達成おめでとうございます!!
すごい、そしてカッコいい。
私まで嬉しくなっちゃいました(*^_^*)
Posted by Jun at 2009年11月24日 08:55
おめでとうございます!!
素晴らしいの一言です、あれだけ頑張ったのですから。
マラソンの神様はちゃんと見ていたってことですね(^_^)v
でも油断は禁物、嬉しさのあまり食べ過ぎ飲み過ぎには気を付けましょう(笑)
Posted by sekky at 2009年11月24日 09:01
サブスリーおめでとー!!!
公言どおりやっちゃったね!
ゆっくり休んでくださいね。
Posted by KURIGIN at 2009年11月24日 10:03
バンマスへ。
ありがと。
凄い事みたい。
特に僕みたいに少年時代に運動して無い人にとっては。


てっちゃんさんへ。
応援ありがとうございました。
応援をもらった頃までは余裕だったんですけどね(笑)
その後・・・酷いことに(笑)


あきらさんへ。
ありがとうございます。
頑張ってきてよかったです。
そんなに喜んでもらえるなら次も・・・
なんて今は走る事はしばらくいいです(笑)


mtasさんへ。
ありがとうございます。
応援にもきていただき感謝です。
そうですね、入会当時とはだいぶ締まりましたね(笑)
努力は裏切る事も多いですが、たまに応えてくれるとまた頑張ろうと思っちゃいます(笑)


soubuさんへ。
ありがとうございます。
昨日はやっぱり暑かったみたいです。
最近僕は暑さをあまり感じなくなってきたのですが・・・
それよりも高島平の悪再び・・(笑)


イッシーさんへ。
ありがとうございます。
そうそう全部僕の努力の・・・なんてね(笑)
そこには努力させてくれる周りの仲間達あってこそです。
今朝起きたら下半身がボロボロなのでケアしたいと思います。


Junさんへ。
ありがとうございます。
Junさんの頑張りとかも全部僕のパワーになってます(^^)
沢山の仲間に助けられた今回の記録。
すんごい頑張った分、すんごい嬉しいです。


sekkyさんへ。
ありがとうございます。
あれだけ楽勝と吹いていたぶん何がなんでもとの思いもあって。
神様ありがとう(笑)
食べ過ぎの注意・・・少し遅かったですね。。。
すでに暴食中です(^^ゞ


KURIGINさんへ。
ありがとうございます。
やっちゃいました。
KURIGINさんはすんごい遠くに行っちゃいましたが(^^)
少しでも近づけるように来月からまた頑張ります。
Posted by Liu at 2009年11月24日 10:16
おめでとうございます。
サブスリーは、きっと達成されるだろうと確信していました。公言されていたのが、いいプレッシャーにもなったのでは。これからが本番ですよね。今の状態を継続していけば、延岡で50分クリアも間違いなし。応援してますよ。
Posted by ashimame at 2009年11月24日 11:43
凄い!おめでとう。
ここ最近の調子を見ていたらやってくれるとは思いましたが、29秒、、、!
重い数字ですね。

とにかく今は余韻に浸って下さい。
Posted by kazoo at 2009年11月24日 14:16
ashimameさんへ。
ありがとうございます。
ダメだダメだと言ってると本当にダメになっちゃうんで、
いけるいけると言い続けました。
たださすがに50分はちょっとまだ遠いですね(^^ゞ
また何か目標を見つけて頑張ります。


kazooさんへ。
ありがとうございます。
ほんとギリギリでした。
29秒だとトイレに行ったらアウトですからね。

次のフルまでもう3ヶ月を切っていますが
今週は休足したいと思います。
Posted by Liu at 2009年11月24日 16:12
サブスリーおめでとうございます!
たまたま、このページを見つけて、大田原マラソンでサブスリーを目標にしているとの事で、気になって見ていました。
私も、大田原マラソンでサブスリーを目指していたものですから(^^ゞ
Liuさんのスプリットを見てビックリ!
まるで私のスプリットを見ているみたいでした。
レース中何度かお会いしたかも知れませんね(^^ゞ
紺のキャップ、前が白で後が青のノースリーブシャッツ、紺のパンツ、青のシューズで走っていました。こんなランナー、見覚えあります?(^^ゞ
私も、2時間59分33秒でサブスリー達成できました\(^0^)/
Liuさんには2秒負けましたね。
今週はゆっくり休んで次走もがんばってください!
Posted by joe! at 2009年11月24日 20:35
お疲れ様です!
おめでとうございます♪
すごい!
サブスリー、いい響きですね☆
私は来月、NAHAマラソンをファンランしてきまーす。
Posted by カネゴン at 2009年11月24日 22:48
サブスリーおめでとうございます。
私も東京マラソン2010で同じ世界にいけるよう、緩んだネジを締めなおしたいと思います。
いい刺激を頂きました。
ありがとうございました。
Posted by タカジュン at 2009年11月24日 23:07
大田原お疲れ様でした
素晴らしい記録、おめでとうございます。追っかけていきたいですが、ラップを拝見すると まだまだ伸びそうですね。どんどんぶっちぎって行って下さい
Posted by katou at 2009年11月24日 23:11
うおお〜、おめでとうございます!
すごい、の一言です。
自分へのご褒美は何か食べましたか^^
Posted by なーやん at 2009年11月25日 00:17
joe!さんへ。
ご拝読ありがとうございます。
同じようなLAPで2秒差ならたぶんお会いしてるんでしょうね(^^)
レース中は僕はギリギリで走ってたんで、紺のユニいたような・・・
って僕も紺のユニでした。
オールスポーツがアップされたら確認してみます。
互いにサブスリー達成した思い出のレースになりますね。
次またがんばりましょう!!


カネゴンさんへ。
ありがとうございます。
サブスリー・・・なんかランナーっぽいですよね(^^ゞ
NAHAマラソン、エイドとか充実してるみたいなんで
ファンラン楽しんできて下さい。


タカジュンさんへ。
ありがとうございます。
タカジュンさんなら軽く超えてくると思います。
ネジ一本くらい緩んでいても楽勝ですよ(^^)


katouさんへ。
ありがとうございます。
勝田か東京できちゃってください。
僕は同じような練習をまた続けるのかと思うと・・・来月考えます(笑)


なーやんさんへ。
ありがとうございます。
自分でもすごいと思ってたりします(笑)
焼肉を頂きました(^^)
Posted by Liu at 2009年11月25日 09:08
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