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2009年11月29日

11月のラン振り返り。

月曜日は以前と変りなく休足日。
んな訳で11月のランは今日で終了。

今月の走距離は235km。

19日しか走って無いのでこんなもんかな。
連続300kmオーバーは6ヶ月で終了。
月間で走った日が20日以下なのも4月以来。
でも今月はでっかい目標もクリアできたし言うこと無しでしょう。


んで来月は・・・
12月はゆっくり休んで・・・とも行かず・・・
すでに3kg増えた体重をなんとかしていかないと。
とりあえずメニューを作成しよう。
9月と似たような感じで前半は少し抑え目に作成予定。
ただモチベーションは・・・まぁそれについては後日。
ではでは。
posted by Liu at 22:16| Comment(0) | 日記
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