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2010年03月16日

10000M・B-up。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
A練復帰!!(^^)//゛゛゛
今日のメニューは10000Mビルドアップ走。
ペースは4分45秒〜4分15秒/km、ペースメイクは前半真鍋選手、
後半大角コーチで、スタート。

が・・・
重い・・・足が前に出ない・・・呼吸が苦しい・・・
なんとかついて行くも・・・辛い・・・
こんなにも苦しいなんて・・・それでも無理やり前に・・・
うぐぅ・・・

で、10000M:44分10秒(4分25秒/km)

まぁ復帰初日なんで。
もうちょっと走れると思ってたんだけど・・・ダメですね。
まずはこの重い荷物を何とかしなければ。。。



すみませ〜ん。
僕の背中にチャックついてないですか?
posted by Liu at 22:45| Comment(4) | SWAC教室
この記事へのコメント
ビルドアップは久々でしたか、お疲れ様でした。練習しないとすぐ心肺能力も筋肉も落ちちゃうんですねえ、これから少しずつ上げていきましょう。背中にチャックって脂肪除去の手術でもするの?
Posted by soubu at 2010年03月17日 22:16
A練習復活、おめでとうございます。

でも、10kgの負荷はキツイようですね。また、減量ですか?
Posted by naeshiro at 2010年03月18日 13:52
A練へようこそ
背中のチャックを外すには、まだちょっと寒いですが、ぼちぼちいきましょう
Posted by katou at 2010年03月19日 23:26
soubuさんへ。
なんか全然からだが動きません。
なんかどんどん落ちてくような・・・
何とかしなければ。


naeshiroさんへ。
10kgの負荷・・・キツイです。
トレーニングと思ってがんばります。


katouさんへ。
今日はもう背中のチャック開けていいかな(笑)
はやく脱ぎたいです(^^ゞ
Posted by Liu at 2010年03月20日 22:46
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