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2010年03月29日

ウルトラマラソンへ向けて反省会。

土曜日の練習会での撃沈はいい経験になりました。
走っておいて良かったと思います。
おかげでレースまでにいろいろと修正できます。


まずシューズ。
スカイセンサーでは・・・キツイ。
僕でもフルまでの距離はなんとかなる。
いや、なんとかなっていないが40kmで痛みが出ても
ラスト2kmとかなら走りきることができる。
が、そこからあと72kmとなると・・・無理だ。
んな訳でレースシューズ変更確定。
今の手持ちだとCS6。
ただあんまりしっくりきてないんですよね。
帰りにB&Dでちょっと相談してみよう。


次にペース。
練習会では1本目から5分弱/kmで入って、
4本目では4分45秒/kmに。
最終のボロボロの9本目が6分/km。
ちょっと遅いと感じるくらいで入って丁度いいかな。
楽だと思ってもペースは上げない。
できるだけ省エネ走法で。


次にウェア。
今回はランパンで走ったのですが・・・
本番ではタイツに頼ります。
もともとタイツはあんまり好きじゃなくて
練習でもレースでもほとんど履かないのですが
背に腹は変えられぬ?と言うことで。
CW-Xのプロモデルハーフを履きます。
今回一番辛かったのが股関節。
そこら辺りをカバーしてくれるであろう事を期待して。


収穫だったのがCEPのコンプレッションソックス。
今回、脹脛のダメージがほとんどなかった。
これはCEPソックスの効果だと思う。
伊達に高いソックスじゃないね(笑)



んな感じ。
とりあえず早急にシューズを決めたいと思います。
ではでは。
posted by Liu at 12:15| Comment(2) | 日記
この記事へのコメント
ウルトラの練習会、お疲れ様でした。

フルだと40kmから後2km、ウルトラはそこから72km。うーん、私はそれだけで気力が萎えてしまいます。

ウルトラ対応用のシューズは決まりましたか?
Posted by naeshiro at 2010年03月29日 14:03
疲れました。
僕もだいぶ萎えてます(笑)
シューズは今日決めてきました(^^)
Posted by Liu at 2010年03月29日 21:59
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