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2010年03月31日

3月のラン振り返り。

予想より膝が痛くて・・・今日は休足日に。。。


んで気がつけば3月も終わりなので3月のラン振り返りを。

3月はとにかく走りました。
月間走行距離は355kmで月間最長記録更新。
休足日は8日、29日、31日の3日間だけ。
これも過去最小かな?

おかげで・・・膝が・・・σ(^◇^;)
膝の痛みは先日の47.7km走の影響ですが・・・
痛いのは膝ですが、膝上の筋肉が張っている為、
膝下が引っ張られて痛みが出ているものと思われます。
なので常に膝上の腿?をマッサージ中。

4月はレースが2本あります。
メインはもちろんチャレンジ富士五湖。
それにあわして休足を中心に体調を整えて行こうと思います。
posted by Liu at 21:44| Comment(2) | 日記
この記事へのコメント
月間最長記録更新おめでとうございます。ウルトラはやっぱり距離踏まないと心配ですしね。膝のほう張ってますか、お皿じゃあなくて良かったですがお大事にしてください
Posted by soubu at 2010年04月01日 07:06
ウルトラちょっと怖いですね。
膝の方は思ったよりちょっと長引きそう?
無理しちゃったかな・・・
Posted by Liu at 2010年04月01日 12:44
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