2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2010年04月11日

南アルプス桃源郷マラソン。

久々のハーフマラソンに出場してきたので報告。

スタート前に監督、会員さんに挨拶。
加納選手がスターターを勤める5kmの部のスタートを
見送ってから着替えてスタート地点へ。

10時15分スタート。
控えめに並んだら全然進まない、ロスタイム16秒。
スタートラインを超えてもダラダラ走り。
そして前半ずっとの上りペースが上がらない。
まぁスピード錬もできてないししょうがない。
けど無理やりペースアップ。
5km通過:21'36"(LAP21'20":4'16"/km)
と思ったよりペースは上がってない・・・まぁこんなもん。
なのにわき腹に痛み。
上りでこのペースは今の僕には辛いのか?
いや、わき腹がすんげー辛い・・・けどペース落としたくないし。
我慢。
10km通過:42'52"(LAP21'15":4'15"/km)
すると長い下りに入り一気にペースが上がっていく。
最近ではインターバル練習でも走った事のないペース。
気がつけばわき腹の痛みを消えている。
15kmの標識確認できず。
16km通過:1:06'48"(LAP23'55":3分59秒/Km)
気持ちいい。。。
が・・・気持ちいいのも束の間・・・なぜかって・・・
16km過ぎから20km過ぎまでずっと上りが続きます。
一気にペースダウン。
もう足が動かない。
下り区間調子のり過ぎか・・・
90分切れるかどうか微妙になってトラックに入る。
ラストスパート。
こんだけ走れるならもっと早く走れよ。
と自分で思うくらい足が動いて・・・
ゴール:1:29'55"(LAP23'12":4'27"/km)

予想以上のアップダウンに苦戦。
久々のわき腹痛も体験。
けど練習の感じだと90分きれる気がしなかったので
今の状態と今日のコースでこのタイムなら上出来かな。
十分満足です。




SWAC女性会員さんが2位と4位に入賞したので表彰式を見学。
おめでとうございます。
tou.jpg
posted by Liu at 19:09| Comment(6) | レース
この記事へのコメント
坂道のレースでしたか、お疲れ様でした。最後が登りというのはしんどいですね、90分切りおめでとうございます。
Posted by soubu at 2010年04月12日 06:38
こんにちは。そこは妻の実家の近くです。

競技場近くに芝生がきれいな広場があったと思います。そこで昨夏、野球していて骨折しました(笑)

本調子じゃなくても90分切り、さすがですね。お疲れさまでした。昔、参加賞で弁当が出ましたが。まだあるのかな?
Posted by なーやん at 2010年04月12日 17:01
調子が良くないのに4分を切った走りができたのは、自信に繋がりますね。

いよいよ次はウルトラ、体調がベストでの出場を願っています。
Posted by naeshiro at 2010年04月12日 18:02
soubuさんへ。
坂道だらけでした(笑)
下りで足を使っちゃって最後の上りが・・・ほんと壁みたいでしたσ(^◇^;)


なーやんさんへ。
ダイブしたのはこちらでしたか(笑)
弁当ありましたよ。おにぎり2つと唐揚のセット。
このご時世にちょっぴり感動しちゃいました(笑)


naeshiroさんへ。
まぁ4分を切った区間はかなりの下り坂だったのですが(^^ゞ
相変わらず膝が本調子にもどりませんが・・・なんとか頑張ります。
Posted by Liu at 2010年04月12日 18:12
体調が悪い中 しぶといレースをしてますね。感心。
2,4位の方って? 気になります
Posted by katou at 2010年04月12日 23:22
レースって出ちゃえばなんとかなるもんですね(笑)
つぎ本番がんばります。
Posted by Liu at 2010年04月13日 21:55
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: