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2010年04月20日

1000M×7。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
雨だし富士五湖前にスピード錬どうする?と悩んだのですが
少しは走っておかないとと雨の中、織田フィールドへ。

メニューは1000M×7、ペースは4分15秒、
ペースメイクは木下選手で、スタート。

気温も丁度よく、小雨もいい感じで呼吸を楽にしてくれる。
最初はレース前だし5本で止めようと思ってたのですが、
苦しい感じもなかったので最後まで行く事に。

4'13"-4'15"-4'14"-4'14"-4'15"-4'14"-4'15"

とインターバル練習にしては楽な設定でしたが、
富士五湖前だしこんなもんでしょう。
あとはレース当日まで疲労抜きに重点を置いて過ごします。



気になるのは4/25の富士吉田の最低気温マイナス5度って・・・
マジっすか。
posted by Liu at 22:19| Comment(3) | SWAC教室
この記事へのコメント
練習会お疲れ様でした。
マイナス5度は痛いですね。走り始めと 途中と服を変えて対処するんでしょうか? まぁ、当日は今日のインターバルの感じで快走して下さること祈念します
Posted by katou at 2010年04月21日 00:02
織田Fは小雨が心地いい季節になりましたか、お疲れ様でした。逆に富士は氷点下5度ですか凍えますねえ、27km地点で脱ぎ捨てる(係りに預ける)ウェアもって行かないと。
Posted by soubu at 2010年04月21日 07:28
katouさんへ。
お疲れ様でした。
富士五湖ではスタートからどんどん服を脱ぎ捨てていくかんじでしょうか。
なにせ初めてなもので全然わかりません(^^;


soubuさんへ。
明日からまた寒くなるみたいですね。
寒さ地策なにか考えないとです。
27km地点にそのような場所が、しっかりメモしておきます。
Posted by Liu at 2010年04月21日 12:14
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